¿POR QUÉ?

Desequilibrios musculares, deficiente forma física o un deficiente control postural, unidos a un estilo de vida sedentario, mala o escasa aplicación de ergonomía laboral, posturas repetidas en el ámbito laboral, estrés emocional, falta de tiempo, etc., generan en nuestra espalda a diario malestar y limitación funcional, disminuyendo nuestra calidad de vida a todos los niveles.

En la mayoría de ocasiones un estilo de vida organizado, con una adecuada alimentación, actividad física diaria y unas pautas de control del estrés es suficiente para mantener una buena salud física y mental, y evitar así la aparición de numerosas patologías (o retrasarlas) y reducir los inconvenientes que estas puedan causarnos en nuestra vida diaria.

NUESTRO OBJETIVO

  • Proporcionar unas pautas básicas de trabajo,basadas en la evidencia científica, orientadas a la mejora de la estabilidad lumbopélvica, mejora del control postural, mejora de la flexibilidad y movilidad articular, y la compensación de déficits de fuerza y desequilibrios musculares.
  • Ayudar a implementar estas pautas y ejercicios tanto en la vida laboral como en la vida privada, para hacer frente al estrés postural y la fatiga muscular que acumulamos a diario.

¿CÓMO?

  • Este taller está dirigido a personas sin patologías importantes, las cuales deben ser tratadas por profesionales de la salud, en este caso médicos y fisioterapeutas.
  • El enfoque de dicho taller es utilizar la actividad física individualizada como medio para la prevención de lesiones y el desarrollo de las capacidades físicas individuales.
  • Se desarrollará en 4 sesiones. En la primera sesión se entregará información acerca de los objetivos a trabajar durante el mismo, así como ejercicios a realizar durante las sesiones de manera práctica.
  • Las sesiones tendrán una duración de 45 minutos y participarán 3 personas que trabajarán con el profesional encargado de dirigir cada sesión. Durante las mismas se expondrán de forma teórico práctica los contenidos de los que consta el taller.
  • Los ejercicios a realizar durante cada sesión son ejercicios de nivel básico y sencillos de ejecutar, por lo que el taller es apto para cualquier nivel de forma física.
  • El material a utilizar durante el taller se encuentra en Muebt Studio.
  • Los grupos de trabajo (3 personas) se realizarán antes de comenzar cada taller. Cada participante puede no obstante conformar su propio grupo de trabajo e inscribirse al taller con dicho grupo ya fijado.
  • Cada participante tendrá contacto directo 24h con el profesional que dirija el taller, pudiendo consultar dudas sobre lo trabajado durante la semana.

INSCRÍBETE

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Descarga el formulario de inscripción y envíanoslo por email a info@muebt.com.
La cumplimentación de dicho formulario es requisito indispensable para realizar el taller, ya que la información contenida en él es importante para adaptar el trabajo a realizar durante el mismo.
Formulario de inscripción

MÁS INFORMACIÓN

  • El pago del taller deberá realizarse en metálico al inicio del mismo. Será requisito indispensable para poder empezar el curso y recibir la documentación realizar el pago.
  • A cada participante se le entregará un dossier informativo del taller, así como documentación teórica acerca de los contenidos a trabajar durante el curso.
  • Cada participante recibirá un programa individualizado para aplicarlo tanto en el ámbito laboral como domiciliario.
  • La distribución y horario de las sesiones por parte de cada grupo se consensuarán entre el director del taller y los participantes de cada grupo, según disponibilidad de unos y otros. El horario disponible para realizar las sesiones será de 9:00 – 21:00, de lunes a viernes.
  • Al finalizar el taller, cada participante podrá disfrutar de un 20% de descuento en la contratación de servicios de MUEBT ENTRENAMIENTO PERSONAL. Este descuento tiene una validez indefinida, pero solo aplicable al primer servicio que se contrate y durante un mes.

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Si tienes alguna duda, escríbenos y te responderemos a la mayor brevedad.

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